冬季户外运动与健康
您感觉到了吗？今年的冬天提前到来了。您打算怎样度过这个寒冬呢？还想一如既往的猫在家里吗？不如远离车水马龙的闹市，到花城湖拥抱大自然，来欣赏秋冬的美景吧！
冬季是一年中气候最寒冷的季节，因此不少人会中止健身活动。而事实上，冬天才是人们最应该注重养生的季节。
冬季草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，进入冬眠状态。在人体而言，阳气潜藏，阴气盛极，养生必须要遵守“保养阳气、滋养阴精”这一法则，做到阴阳调和。保阳滋阴、养精蓄锐并不意味着足不出户，相反，适当的户外运动、温暖的阳光照晒、呼吸无污染新鲜空气等，对于冬季养生必不可少！
现在流行的大自然徒步，是冬季户外养生的最好方式之一。
城市徒步，拥挤的人群、呼啸着飞驰而过的汽车、各种嘈杂声、被污染的空气……时时让人提心，处处令人吊胆。
花城湖，是户外徒步的好去处，是理想的户外基地。
在花城湖，可以根据自己的身体状况选择徒步不同的徒步线路。这里设计了三公里、五公里、八公里、十二公里等距离不等的徒步路线。适合不同年龄、不同身体状况的户外运动爱好者，而且运动量不大，老少皆宜。沿途会经过田地、沙滩、草原、戈壁、山地、溪流、湖泊等不同的自然环境给你别样的视觉感受；玲珑泉，李陵碑、木兰城，烽火台......在欣赏自然景观的同时，这些丰富的人文历史，何尝不值得我们去探索了解。花城湖徒步锻炼身体，增长知识，一举两得，何乐而不为？
八格棱草原
千亩胡杨林
花城湖，没有城市的高楼林立，没有城市的拥挤喧嚣。有开阔的地势，多样的地貌。可以仰观流云，伏看碧波；远望雪峰戈壁，近看草原沙滩。这里一望无极的视野，宁静的环境，洁净清新的空气，让人心情宁静，心胸开阔，精神振奋。而这些正是冬季养生最需要的东西。
李陵碑遗址
李陵碑旁苏武亭
花城湖畔胡杨林
爱国遗风汉简情
环湖秋色塞上景
苏武纪念亭
瞭望塔
享受阳光花城湖
我国最早的医学经典著作《黄帝内经》指出：“冬三月......早卧晚起，必待日光”,这说明在冬天户外阳光对人体的重要性。
研究表明，冬季从事户外锻炼，能加强中枢调节活动，增强人体对气温变化的适应能力。提高肌肉兴奋性与收缩能力；同时有效改善内脏功能。
冬天常在户外走，又升阳来又滋阴！冬天多运动，来年少得病！来吧，让我们开启这段旅程吧！
胡杨林合影
让我们“走出健康，走出快乐；”“走过寒冬，走向春天！”
联系电话： 15095652263
15309425773
15095652285
花城湖国家湿地公园
甘肃省花城湖青少年户外体育活动营地
酒泉市花城湖走骑跑滑驾项目营地
酒泉市中小学生研学旅行基地
呸！不敢去，不去 自然景观 承包给个人收费 忒恶心 嘉峪关同样性质的地方草湖就不收费 {:titter:}{:titter:}
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